El arte, la ciencia y la aplicación del Kundalini Yoga 4ª edición

El Arte, la Ciencia y la Aplicación del Kundalini Yoga
El Manual Definitivo para la Práctica del Kundalini Yoga tal y como lo enseña Yogi Bhajan ™
Este manual contiene:
-Dos posturas básicas ilustradas y explicadas.
-Posiciones de la mano (Mudra) y del ojo (Dhrist) ilustradas y explicadas.
– Bloqueos corporales (Bhandas) explicados.Explicación de los bloqueos corporales (Bhandas).
-Descripción general de la respiración (Praniyam) y enseñanza de once técnicas respiratorias.
-Trece kriyas de ejercicios iniciales.
-Siete kriyas de ejercicios intermedios.
-Descripción general de la meditación y trece meditaciones y kriyas ilustradas y explicadas.
-Cuatro profundas y poderosas kriyas avanzadas de “Nueve Minutos”. * NUEVO*
– Explicación de las técnicas de curación.
– Información y kriyas sobre el despertar y la preparación para el sueño.
– Tabla y explicación del masaje de pies (Reflexología).
– Explicación de las kriyas de los diez cuerpos de luz y la Numerología Tántrica.
– Cómo mantenerse sano con comida yóguica y recetas incluidas.
– Explicación de las Relajaciones Profundas Guiadas.
Nirvair Singh Khalsa enseña Kundalini Yoga en la Universidad de Alaska Anchorage desde 1975. Es autor de veinte vídeos y DVD y de cuatro libros sobre Kundalini Yoga. Él y su esposa Nirvair Kaur Khalsa, dirigen el Centro de Kundalini Yoga de Alaska. Es el director general del Instituto de Investigación Kundalini.