A Arte, Ciência e Aplicação do Kundalini Yoga 4º Edititon

A Arte, a Ciência e a Aplicação do Kundalini Yoga
O Manual Definitivo para a Prática do Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan ™
Apresentado neste manual:
-Noventa e duas posturas básicas retratadas e explicadas.
-Posições da mão (Mudra) e dos olhos (Dhrist) retratadas e explicadas.
-Fechaduras de corpo (Bhandas) explicadas.
-Visão geral do hálito (Praniyam) e onze técnicas de respiração ensinadas.
– Treze kriyas de exercício inicial.
-Sete exercício intermédio kriyas.
-Visão geral da meditação e treze meditações e kriyas fotografadas e explicadas.
-Quatro kriyas “Nove Minutos” avançados, profundos e poderosos. * NOVO*
-Técnicas de cura explicadas.
-Despertar e preparar-se para a informação sobre o sono e kriyas.
-Foot massage (Reflexologia) gráfico e explicação.
-Explicação de dez kriyas de corpos leves e numerologia tântrica.
-Estar saudável com alimentos iogues e receitas incluídas.
-Deep Guided Relaxations explained.
Nirvair Singh Khalsa ensina Kundalini Yoga na Universidade do Alasca Anchorage desde 1975. É autor de vinte vídeos e DVD’s e autor de quatro livros sobre Kundalini Yoga. Ele e a sua esposa Nirvair Kaur Khalsa, dirigem o Centro de Kundalini Yoga do Alasca. É o CEO do Instituto de Investigação Kundalini.