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简体中文Méditation Kundalini Yoga du mois – Mai 2021
Introduction et vidéo explicative à la méditation “Amarati Mudra” avec Sadhana Singh – Mai 2021
Méditez avec la vidéo suivante :
Médiation Amarati Mudra
Référence de méditation : LA387 840410
Des instructions
POSTURE : Asseyez-vous dans Easy Pose avec une colonne vertébrale droite.
MUDRA : Le pouce de la main droite touche l’auriculaire et le pouce de la main gauche touche l’annulaire. Garder les autres doigts droits.
FOCUS OEIL : fermé et les yeux concentrés entre les sourcils et la racine du nez. Visualisez une lumière sortant de votre troisième œil.
CONCENTRATION : Yeux fermés en se concentrant sur vos mains.
TEMPS : Continuer pendant 11 minutes
les directions
Étape 1 : Placez le mudra correctement, asseyez-vous droit et ne faites rien d’autre que de vous concentrer sur vos mains et de garder les doigts droits, voyez ce qui se passe . Il n’y a pas de grande implication de votre part, gardez simplement le mudra. Veillez à ce qu’il soit correct.
Étape 2 : Si vous pensez avoir corrigé le mudra, si vous êtes sûr de la performance, que le mudra est correct, alors fermez les yeux et entre les sourcils et la racine du nez, rayonnez comme une lumière, un faisceau de lumière, rayonnez. Juste se concentrer très poliment. Dans ce mudra, votre esprit vous défie et vous défiez votre esprit.
Étape 3 : Si vous pensez que votre téléportation est correcte, que votre mudra est correct, que le ta troisième étape consiste à faire tourner le mantra “Ong Kar” mentalement au niveau du centre du cœur. Mudra est correct. Le rayonnement au point du troisième œil est acceptable, puis au centre du cœur, le mantra mental est “Ong Kar”.
Étape 4 : Corrigez votre posture, stabilisez-la. C’est très important. Stabilisez le mudra. Stabiliser la poutre. Stabiliser le mantra. Voici les quatre étapes.
Sadhana Singh
Sadhana Singh est une formatrice principale de Kundalini Yoga engagée à enseigner et à responsabiliser les nouveaux enseignants et futurs formateurs dans les cours de niveau 1, 2 et 3 à l’échelle internationale. Auteur inspiré, il a écrit 15 livres au cours des trois dernières décennies sur la pratique, la discipline et la philosophie du Kundalini Yoga et ses différentes applications dans les nombreux domaines de la vie humaine. Il est également un conseiller dévoué pour les particuliers et les entreprises, abordant la science de l’esprit et l’humanologie pour la créativité, l’excellence, le leadership et le succès.
Sadhana Singh vient de publier un nouveau livre “Maîtrise du Vrai Soi – La Discipline de l’Amour à travers la Sadhana, Aradhana & Prabhupati” publié par l’Institut de Recherche Kundalini. Si vous souhaitez en savoir plus sur son nouveau livre, cliquez sur le lien suivant :