Mahi Gian Agni Pranayam

Méditation KRI du mois d’août 2020

Maha Gyan Agni Kriya

Initialement enseigné le 20 mai 1976

Il s'agit d'un kriya très puissant.  
Maha Gyan signifie "la grande connaissance".  
Agni signifie la "pureté du feu".  
Pratiquez ce kriya jusqu'à l'infini de Dieu.

• Asseyez-vous dans une position méditative confortable, la colonne vertébrale droite, le menton rentré et la poitrine sortie. Placez vos mains au niveau du cœur, le bout des doigts se touchant. Vos mains forment un “petit bateau”. Veillez à ce que les faces externes des mains, depuis l’auriculaire jusqu’à la base de la paume, se touchent le plus possible. Placez vos pouces juste à l’intérieur de vos mains et pliez-les à quatre-vingt-dix degrés. Les pouces se touchent et touchent vos mains. C’est une position confortable.

• Fermez les yeux. Inspirez profondément et chantez “Ek Ong Kaar, Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad, Ek Ong Kar” sur un ton monocorde huit fois dans une même respiration. Commencez par pratiquer ce kriya pendant 11 minutes et augmentez progressivement jusqu’à 31 minutes.

Cette médiation a été publiée à l’origine dans le livre “Infinity and Me – Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan” (L’infini et moi – Le Kundalini Yoga enseigné par Yogi Bhajan)