Compassionate Inquiry – Incarner les 12 étapes

La quatrième étape de la récupération en 12 étapes consiste à faire un inventaire sans peur et compatissant de vous-même, de vos émotions et de votre passé. Dans ce cours de 9 vidéos, vous ferez un voyage à travers les sept chakras et les sept émotions difficiles, en utilisant le Kundalini Yoga et la méditation, des travaux écrits, des visualisations guidées et des mantras. Vous identifierez comment les émotions se manifestent dans votre corps, à quel chakra elles sont liées, qui dans votre vie en a été affecté et de quel soutien elles ont besoin pour se résoudre et guérir. Un ebook de 30 pages est inclus dans le cours.

Ce cours fait partie d’un programme plus vaste appelé Incarner les 12 étapes : Kundalini Yoga pour la récupération. Il est recommandé de suivre le cours KRI d’une heure et demie intitulé Embodying the 12 Steps: Kundalini Yoga & Meditation for Freedom from Addiction, qui vous guide à travers les étapes 1 à 3, mais ce cours peut également se suffire à lui-même comme moyen de travailler avec émotions difficiles dans une approche incarnée, basée sur les chakras.