Incarner les 12 étapes : Kundalini Yoga pour la récupération

Laissez Incarner les 12 étapes : Kundalini Yoga pour le rétablissement de Rachel Surinderjot Kaur être une lumière dans les ténèbres dans un voyage vers un rétablissement spirituel et émotionnel incarné.

Ce livre d’exercices de 130 pages contient des pratiques puissantes et incarnées pour aider les personnes qui se rétablissent d’une dépendance à trouver une connexion plus profonde entre l’esprit, le corps et l’âme.
Grâce à des séries de yoga, des méditations, des mantras, des exercices de respiration et d’auto-réflexion, les lecteurs sont emmenés dans un voyage à travers les 12 étapes de la guérison. Les suggestions pour chaque étape sont faciles à suivre et incluent des histoires personnelles de personnes en rétablissement. Ce programme est conçu pour aborder n’importe quel problème (dépendance, problèmes de santé mentale ou physique, relations) et dans n’importe quel programme (AA, NA, Al-Anon; ou aucun programme du tout).

Vous pouvez découvrir les Étapes pour la première fois ou les avoir parcourues plusieurs fois. L’appariement des étapes avec les pratiques incarnées vient de l’auteur, basé sur des années d’expérience et de récupération et sur son travail avec d’autres en tant que professeur de yoga et thérapeute. Dans un monde où la toxicomanie et d’autres défis occupent une place importante, un chemin vers le rétablissement est la clé de la liberté personnelle et de la guérison.

Ce livre a reçu le sceau d’approbation du KRI.

A propos de l’auteur

Rachel Surinderjot Kaur pratique le yoga depuis l’âge de douze ans, mais sa vie a radicalement changé lorsqu’elle a commencé à pratiquer le Kundalini Yoga à 36 ans après deux ans de sobriété. Elle est devenue professeure certifiée de Kundalini Yoga en 2011 et s’est immédiatement rendue au Libéria en Afrique de l’Ouest pour enseigner le Kundalini Yoga aux réfugiés de la guerre civile. Elle aime particulièrement enseigner aux femmes et aux personnes aux prises avec la toxicomanie, diriger des cercles et des retraites de femmes et travailler avec des personnes pour les aider à guérir et à se donner les moyens de marcher vers leur destin en utilisant les outils du Kundalini Yoga et de la méditation. Elle est titulaire d’une maîtrise en lettres classiques, est psychothérapeute agréée et détient des certifications en yoga de récupération en 12 étapes (combinant yoga et réunions en 12 étapes) et SuperHealth (Kundalini Yoga pour les dépendances, les traumatismes et le stress). Elle a fait du bénévolat dans plusieurs organismes sans but lucratif où elle enseigne Incarner les 12 étapes, et elle dirige des groupes de femmes dans un voyage à travers les 12 étapes. Rachel est la propriétaire de Adi Shakti Yoga & Therapy située à Longmont, Colorado. Elle poursuit son parcours de rétablissement à ce jour à travers divers programmes en 12 étapes. Elle est disponible pour offrir des formations, animer des ateliers et offrir des séances privées pour un soutien de groupe et individuel.

Extrait du livre

Un principe fondamental du Kundalini Yoga est exprimé dans le mantra Sat Naam. Sat Naam signifie Vraie Identité. Chaque fois que nous disons ou contemplons le Sat Naam, souvent en synchronisation avec notre respiration, nous nous connectons à notre vrai moi, à la Vérité, à la réalité, à ce qui est. La vérité est un grand professeur. Dans la tradition Kundalini, l’une des façons de nommer Dieu est Sat Naam, ce qui nous rappelle que lorsque nous sommes connectés à la Vérité, nous sommes connectés à quelque chose de très puissant.
Lorsque nous entreprenons l’Etape 1 autour d’une substance ou d’un comportement spécifique, nous examinons consciemment ce qui est vrai dans notre relation avec cette substance ou ce comportement. Comment l’utilisons-nous ? Que se passe-t-il quand nous le faisons ? Comment nous sommes-nous blessés ou avons-nous fait du mal aux autres avec notre utilisation ou notre comportement ? Comment sommes-nous impuissants face à la situation ? Nous avons essayé de changer ou de contrôler notre comportement ou notre expérience, mais cela n’a pas fonctionné. Comment la vie est-elle devenue ingérable, impossible ou si difficile que nous ne savons plus quoi faire ?

Ces questions peuvent être difficiles à considérer. Peut-être avons-nous essayé de contrôler ou de modifier notre utilisation ou notre comportement, et cela n’a pas fonctionné. La première étape nous demande de voir si nous devons admettre notre impuissance face à notre utilisation ou notre comportement afin que nous puissions avoir l’opportunité de nous connecter avec notre Sat Naam, notre Vrai Soi, une source de pouvoir à laquelle nous n’avons pas pu accéder. jusqu’à maintenant. La vie, nos corps et nos difficultés – ce qui est – peuvent souvent être nos plus grands professeurs si nous cessons de les nier, de les ignorer et d’essayer par nous-mêmes de les changer ou de les contrôler.

Dans la première étape, nous nous demandons : comment pouvons-nous écouter la réalité et voir la vérité plus profondément, non pas pour nous battre, mais pour apprendre, guérir, évoluer et changer ? Nous enlevons le masque et arrêtons de prétendre que tout va bien, et nous arrêtons de croire au mensonge que nous avons tout sous contrôle. On regarde ce qui se passe vraiment. Lorsque nous apportons l’honnêteté à notre situation, nous ouvrons la porte à l’acceptation de la Vérité et de la Réalité. C’est la première étape pour trouver des façons saines de changer, des façons qui fonctionnent réellement.

Éditeur : Atmosphere Press (5 octobre 2021)
Broché : 132 pages
ISBN-13 : 978-1639880423
Poids de l’article : 12,5 onces
Dimensions : 8 x 0,33 x 10 pouces