Kundalini Yoga pour la relaxation

Filmée sur le campus de l’Université de l’Alaska avec de belles images naturelles du majestueux mont McKinley de l’Alaska, cette vidéo contient deux cours pour vous aider à vous détendre. La première classe est excellente pour le dos. La deuxième classe est plus difficile et donne de merveilleux résultats. Les deux cours comprennent des étirements d’échauffement, des exercices physiques, des méditations sur la respiration et des relaxations profondes. Les deux classes incluent des modifications pour les étudiants ayant des conditions particulières. Ce yoga est pour tout le monde. C’est sûr, efficace et amusant !