Kundalini Yoga – Un cours pour débutants Volume 4

VOLUME QUATRE

Programme 7. Série Digestion et Élimination
Série d’étirements d’échauffement. Exercices pour la digestion et l’élimination. Nouvel exercice de respiration : une respiration relaxante et apaisante. Détente profonde.

Programme 8. Série Anti Dépression et Aura Expansion
Série d’étirements d’échauffement. Exercice anti-dépression vigoureux avec des modifications moins fatigantes démontrées. Exercices pour l’expansion de l’aura et longue respiration lente et profonde pour le nettoyage et l’équilibre. Détente profonde.