L’arte, la scienza e l’applicazione del Kundalini Yoga 4a edizione

L’arte, la scienza e l’applicazione del Kundalini Yoga
Il manuale definitivo per la pratica del Kundalini Yoga insegnato da Yogi Bhajan ™
Questo manuale contiene:
– Novantadue posture di base illustrate e spiegate.
– Le posizioni delle mani (Mudra) e degli occhi (Dhrist) illustrate e spiegate.
– I blocchi del corpo (Bhandas) spiegati.I blocchi del corpo (Bhandas) spiegati.
– Panoramica del respiro (Praniyam) e insegnamento di undici tecniche di respirazione.
– Tredici esercizi kriya iniziali.
– Sette esercizi kriya intermedi.
– Panoramica della meditazione e tredici meditazioni e kriya illustrati e spiegati.
– Quattro profondi e potenti kriya avanzati “Nove Minuti”. * NUOVO*
– Spiegazione delle tecniche di guarigione.
– Informazioni e kriya sul risveglio e la preparazione al sonno.
– Schema e spiegazione del massaggio dei piedi (Riflessologia).
– Kriya dei dieci corpi luminosi e numerologia tantrica spiegati.
– Stare in salute con il cibo e le ricette yogiche incluse.
– Spiegazione dei rilassamenti guidati profondi.
Nirvair Singh Khalsa insegna Kundalini Yoga all’Università di Alaska Anchorage dal 1975. È autore di venti video e DVD e di quattro libri sul Kundalini Yoga. Insieme alla moglie Nirvair Kaur Khalsa, dirige il Kundalini Yoga Center of Alaska. È il direttore generale del Kundalini Research Institute.