KRI Meditación Mensual Julio 2020
Meditación de alineación central
INSTRUCCIONES:
- Siéntese derecho y concéntrese en el punto de la frente. Manos sobre las rodillas en gian mudra.
- Canta este mantra:
![](https://kundaliniresearchinstitute.org/wp-content/uploads/2020/07/Core-Alignment-Meditation.jpg)
Gobinday te sostiene
Mukanday te libera
Udaaray te eleva
Apaaray te lleva a través
Hareeang Destruye Todo
Kareeang crea todo
Nirnaamay Más allá de la categoría y el nombre
Akaamay Más allá del deseo
- El mantra se canta con una sola respiración y dura unos 15 segundos. Para cantarlo correctamente, inspira profundamente, mete el ombligo y aplica Mul Bandh cuando empieces a cantarlo. Aprieta un poco más el Mul Bandh con cada frase. Exhale y continúe.
- Canta durante 31 minutos. Esta meditación trabaja sobre los bloqueos subconscientes, especialmente en torno a los problemas de miedo.
![](http://kundaliniresearchinstitute.org/wp-content/uploads/2020/07/the-mind.jpg)
Esta mediación se publicó originalmente en el libro La mente: sus proyecciones y múltiples facetas
Teacher
![](https://kundaliniresearchinstitute.org/wp-content/uploads/2023/06/Amrit-photo2-Oct-2019-small.jpg)
Amrit Singh Khalsa is the CEO at KRI. He earned his PhD in Aeronautical Engineering from MIT and worked directly with Yogi Bhajan coordinated the 3HO legacy businesses and non-profit organizations, including KRI. After the passing of Yogi Bhajan, Amrit Singh served as the Chair of the Board for KRI for 7 years, and its Treasurer for 2 more years. Leaving a successful career in the health-food industry, Amrit is now dedicated full-time to the work of KRI.
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