Kernausrichtungsmeditation

KRI Monatliche Meditation Juli 2020

Kernausrichtungsmeditation

ANWEISUNGEN:

Setzen Sie sich gerade hin und konzentrieren Sie sich auf den Brauenpunkt. Hände auf Knien in Gian Mudra.

Chante dieses Mantra:

Gobinday unterstützt Sie

Mukanday befreit Sie

Udaaray erhebt dich

Apaaray bringt Sie hinüber

Hareeang zerstört alles

Kareeang erschafft alles

Nirnamay jenseits von Kategorie und Name

Akaamay Jenseits der Begierde

Das Mantra wird in einem Atemzug gesungen und dauert etwa 15 Sekunden. Um es richtig zu chanten, atme tief ein, ziehe den Nabel ein und wende Mul Bandh an, während du anfängst zu chanten. Ziehen Sie das Mul Bandh mit jeder Phrase ein wenig fester. Atmen Sie aus und fahren Sie fort.

Chante 31 Minuten lang. Diese Meditation wirkt auf unterbewusste Blockaden, insbesondere bei Angstthemen.

Diese Mediation wurde ursprünglich in dem Buch The Mind: Its Projections and Multiple Facets veröffentlicht

Amrit Khalsa

Amrit Singh Khalsa is the CEO at KRI. He earned his PhD in Aeronautical Engineering from MIT and worked directly with Yogi Bhajan coordinated the 3HO legacy businesses and non-profit organizations, including KRI. After the passing of Yogi Bhajan, Amrit Singh served as the Chair of the Board for KRI for 7 years, and its Treasurer for 2 more years. Leaving a successful career in the health-food industry, Amrit is now dedicated full-time to the work of KRI.