Kriya para o Terceiro Chakra

KRI – Mensagem e Meditação do Mês de Nirvair dezembro de 2019

Kriya do Terceiro Chakra

Originalmente ministrado em 5 de fevereiro de 1991

POSTURA:

Sente-se com a coluna reta, queixo para dentro, peito para fora.

OLHOS:

Ponta do nariz

MANTRA:

Hamee Ham Braham Ham. Nós somos nós, nós somos Deus.

Use “Humee Hum” de Nirinjan Kaur disponível em Musical Affirmations Volume 2. Cante usando a ponta da língua.

MUDRA:

Mãos em pose de oração; cada parte da mão se encontra em equilíbrio, as palmas e os dedos se encontram exatamente; sinta cada parte da mão. A base do mudra está na frente do Plexo Solar, não tocando o peito; os antebraços são paralelos ao chão.

MOVIMENTO:

As mãos pulsam como as batidas do coração; isto é, eles pressionam juntos quando a Ponta do Umbigo é puxada. Dois pulsos do Ponto do Umbigo para cada repetição do mantra; puxe a ponta do umbigo em Hamee Ham e uma segunda vez em Brahm Ham.

Esta mediação foi originalmente publicada no livro “O Teu Próprio Infinito – Os Ensinamentos de Yogi Bhajan Compilados por Hargopal Kaur Khalsa”