A Arte, Ciência e Aplicação do Kundalini Yoga 4º Edititon

A Arte, a Ciência e a Aplicação da Kundalini Yoga
O Manual Definitivo para a Prática da Kundalini Yoga, conforme ensinado por Yogi Bhajan ™
Apresentado neste manual:
– Noventa e duas posturas básicas retratadas e explicadas.
– Posições das mãos (Mudra) e dos olhos (Dhrist) retratadas e explicadas.
– Travas corporais (Bhandas) explicadas. – Visão geral da respiração (Praniyam) e onze técnicas de respiração ensinadas.Travas corporais (Bhandas) explicadas.
– Visão geral da respiração (Praniyam) e onze técnicas de respiração ensinadas.
– Treze kriyas de exercícios iniciais.
– Sete kriyas de exercícios intermediários.
– Visão geral da meditação e treze meditações e kriyas retratados e explicados.
– Quatro kriyas avançados, profundos e poderosos, de “Nove Minutos”. * NOVO*
– Explicação das técnicas de cura.
– Informações e kriyas sobre o despertar e a preparação para o sono.
– Gráfico e explicação da massagem nos pés (Reflexologia).
– Explicação dos kriyas dos dez corpos de luz e da Numerologia Tântrica.
– Mantendo-se saudável com alimentos e receitas iogues incluídos.
– Explicação dos relaxamentos profundos guiados.
Nirvair Singh Khalsa ensina Kundalini Yoga na Universidade do Alasca Anchorage desde 1975. É autor de vinte vídeos e DVD’s e autor de quatro livros sobre Kundalini Yoga. Ele e a sua esposa Nirvair Kaur Khalsa, dirigem o Centro de Kundalini Yoga do Alasca. É o CEO do Instituto de Investigação Kundalini.