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Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver empêtré dans un réseau de malentendus, où chaque tentative de communication semble compliquer les choses au lieu de les clarifier ? Combien de fois des mots non dits ou des préoccupations non entendues ont-ils rendu vos relations tendues et fragiles ?
La communication joue un rôle essentiel, mais elle devient souvent source de malentendus et de conflits. Les erreurs de communication, les non-dits et les malentendus sont les fils qui, une fois emmêlés, créent des nœuds dans nos relations. Et comme la communication humaine est essentiellement verbale, tous ces éléments révèlent l’immense impact des mots sur nos relations.
La communication est l’élément vital de nos relations, le pont qui relie les cœurs et les esprits. Mais au-delà de la langue parlée, la philosophie yogique reconnaît l’importance de la communication énergétique – des mots qui résonnent avec notre énergie interne et notre esprit.
Oui, il ne s’agit pas seulement des mots que nous choisissons, mais de l’intention qui les sous-tend. La communication consciente transcende les couches superficielles, plongeant dans les domaines profonds de la compréhension, de l’empathie et de la connexion. Imaginez un monde où vos paroles favorisent l’ouverture et l’authenticité, où chaque conversation est une occasion de croissance.
Pour améliorer ce type de communication, accordez-vous environ 15 minutes et pratiquez la “Méditation pour la parole intuitive et la conscience appliquée”. Vous élèverez votre conscience, vous aidant à parler à partir d’un lieu d’intuition, de compassion et de conscience.
MÉDITATION POUR LA PAROLE INTUITIVE ET LA CONSCIENCE APPLIQUÉE
POSTURE ET MUDRA : S’asseoir en position facile. Placez le bout de vos doigts sur le centre du cœur, les ongles se touchant. Les quatre doigts touchent doucement le centre du cœur. Les pouces s’étendent vers le haut. Les doigts se recourbent naturellement vers le centre du cœur. Les yeux sont concentrés sur le bout du nez.
MANTRA : Chanter le mantra HAR au rythme d’un par seconde en même temps que la bande Tantric Har. Le point Navel pompe automatiquement avec ce son.
- a) Chanter 3 minutes à haute voix.
- b) Puis chuchotez avec lui pendant 4 minutes.
- c) Ensuite, faites-le en silence. Pompez le nombril et sentez le son au centre du cœur pendant 5 minutes.
- d) Tendez ensuite les bras vers le haut, les doigts largement écartés, et chantez pour répartir l’énergie pendant 90 secondes.
A TERMINER : Inspirez très profondément, serrez les poings de vos mains et appuyez-les fortement sur votre poitrine. Expirez, inspirez à nouveau profondément et appuyez les poings sur le point du nombril. Tenez aussi longtemps que vous le pouvez. Expirez, inspirez et placez les poings près des épaules. Tenir. Consolidez-vous et détendez-vous.
COMMENTAIRES : Si vous vous contentez d’écouter le son et de vous sentir, de le dire, vous entrerez dans une zone méditative crépusculaire. Allez au-delà en ressentant le son au bout des doigts, puis dans toute la cage thoracique et enfin dans tout le corps. Entendez l’énergie subtile du son. Il y a six sons créatifs qui créent notre monde : Har Haray Haree Wha-Hay Guru. Écoutez le son de Har comme un mot créatif, qualifié, exprimé par votre être et l’Être du Tout.
L’expérience de cette pratique vous donne-t-elle envie de plonger encore plus profondément ? Nous vous invitons à vous joindre à notre prochaine Niveau 2 – Communication conscienteCe niveau permet d’affiner et d’améliorer les techniques de communication.
Améliorez votre compréhension de l’art de la communication consciente et transformez vos relations grâce à son pouvoir !
Teacher
KRI is a non-profit organization that holds the teachings of Yogi Bhajan and provides accessible and relevant resources to teachers and students of Kundalini Yoga.
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