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Sat Naam et salutations à toi, yogi !

Le thème de KRI pour novembre et décembre est la Compassion. Veuillez méditer avec moi ce mois-ci afin de poser les bases qui nous permettront d’ouvrir nos cœurs à la compassion.  Et entraînez-vous avec moi à faire preuve de compassion dans vos interactions quotidiennes avec votre famille, vos amis et vos collègues !

Teacher

La compassion est un enseignement spirituel fondamental dans de nombreuses traditions depuis des milliers d’années. Ce qui a beaucoup de sens étant donné cela :

  • La compassion peut être cultivée.  Il s’agit d’une compétence spécifique qui peut être renforcée en pratiquant des exercices spécifiques.
  • Les sociétés qui font preuve de plus de compassion et de gentillesse sont plus heureuses.¹
  • La compassion nous rend plus sains et plus résistants au stress

“Lorsque nous nous concentrons sur les autres, notre monde s’élargit. Nos propres problèmes dérivent à la périphérie de l’esprit et semblent donc plus petits, et nous augmentons notre capacité de connexion – ou d’action compatissante.” – Daniel Goleman, L’intelligence sociale : La nouvelle science des relations humaines

Je pense qu’il est particulièrement important de se rappeler la compassion au moment où nous voulons le moins en entendre parler.  Ce que je veux dire, c’est que le stress et l’incertitude nous poussent naturellement à nous contracter. Nous avons tendance à nous concentrer davantage sur nous-mêmes – à protéger ce que nous sommes et ce que nous avons. Compte tenu du stress et de l’incertitude auxquels nous sommes tous confrontés de nos jours, il est important de ne pas laisser ces pressions nous réduire – réduire notre créativité, réduire notre intuition, réduire notre joie de vivre.  

Si vous vous sentez particulièrement stressé ou sous pression, l’une des nombreuses approches yogiques consiste à trouver une personne moins bien lotie que vous et à l’aider ! Cela contribuera à élargir votre monde et vous donnera une meilleure perspective sur vos propres problèmes. Cela ne fera pas nécessairement disparaître vos problèmes, mais cela vous mettra dans un meilleur état d’esprit pour les résoudre.

La science mettant de plus en plus en évidence les bienfaits de la compassion, il existe de nombreux outils et suggestions simples pour aider à la cultiver. Nous avons la chance de disposer également de la technologie du yoga et de la méditation Kundalini ! Nos kriyas physiques et méditatifs sont un complément fantastique au journal et aux autres rappels de compassion..³  Et comme nous le faisons depuis 50 ans, le KRI est là pour vous aider à approfondir votre pratique du Kundalini Yoga.  Voici quelques points forts pour éveiller votre compassion ce mois-ci :

 


¹ Helliwell, J. F., Layard, R., Sachs, J. D., De Neve, J.-E., Aknin, L. B., & Wang, S. (Eds.). (2022). Rapport sur le bonheur dans le monde 2022. New York : Réseau de solutions pour le développement durable.

² Lee EE, Govind T, Ramsey M, Wu TC, Daly R, Liu J, Tu XM, Paulus MP, Thomas ML, Jeste DV. La compassion envers les autres et l’auto-compassion permettent de prédire le bien-être mental et physique : une étude longitudinale de 5 ans portant sur 1090 adultes vivant dans la communauté, tout au long de leur vie. Transl Psychiatry. 2021 Jul 13;11(1):397. doi: 10.1038/s41398-021-01491-8. PMID : 34282145 ; PMCID : PMC8287292.

 Des universités prestigieuses comme Stanford ont désormais des programmes d’éducation à la compassion !  http://ccare.stanford.edu/

From Me To You | Décembre 2022

Des outils mis en évidence pour éveiller votre compassion :

 

Vente de Noël – Offrez-vous ou offrez à d’autres personnes sur votre liste le cadeau de la sensibilisation !

  • Réductions progressives sur livres:
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Cours de yoga gratuits en direct

Rejoignez-nous en ligne pour l’un ou l’autre de ces événements en direct GRATUITS !

Le 7 décembre à 7 heures PST – Session en direct Rassemblement de yogis en méditation avec Sat Siri, Vedya Amrita et Dhyan Bhakti

Le 9 janvier à 17 heures PST – En direct Masterclass sur la méditation Sodarshan Chakra Kriya avec Sat Siri

 

La Kundalini au-delà des frontières

Kundalini Beyond Borders est un programme de subventions visant à apporter une aide financière à certains des incroyables projets seva développés par les pratiquants et enseignants de Kundalini Yoga dans le monde entier. Plus précisément, ce programme a pour but d’aider à faire connaître le Kundalini Yoga aux populations défavorisées.

 Vérifiez  certains des travaux extraordinaires que vos généreux dons ont financés en 2022, et veuillez puiser dans toute votre compassion pour soutenir une autre cohorte de projets similaires en 2023 ! Notre objectif est d’avoir 25 000 $ à distribuer sous forme de subventions et nous sommes… accepter les dons si vous voulez soutenir ce travail. La totalité de votre don sera affectée au programme de subventions et, si vous êtes résident américain, sachez que ce don est déductible des impôts !

Immersions en profondeur

Vous avez demandé, et nous avons répondu ! De nombreux pratiquants de Kundalini Yoga ont demandé au KRI de leur offrir la possibilité de faire une plongée profonde dans le Kundalini Yoga, sans participer à un programme complet de formation de professeurs. Nous proposons donc trois week-ends intensifs en ligne différents !

Parfait si vous êtes un étudiant qui n’a pas encore suivi une formation d’enseignant ! C’est aussi un bon moyen de se remettre à niveau (tant au niveau du contenu que de la communauté) si vous l’avez déjà fait !

Que la compassion remplisse nos cœurs – pour nous-mêmes, pour nos communautés et nos familles, et pour notre planète entière.  Puissions-nous accorder plus d’importance à notre humanité commune qu’à notre propre justification.  Puissions-nous nourrir, célébrer et partager notre désir inhérent d’aider les autres.

Paix dans nos cœurs, paix dans nos maisons, paix dans nos communautés, paix sur notre planète.

Passez un mois béni,

Amrit Khalsa,
PDG de KRI

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