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Sadhana tôt le matin

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La sadhana matinale est la manière la plus douce de vider son esprit, de se connecter avec sa propre âme, de grandir et de se développer spirituellement. Sadhana signifie une pratique spirituelle quotidienne. Ce programme est mieux pratiqué tôt le matin entre 3h30 et 6h30. Il peut également être utilisé à tout moment de la journée avec des résultats merveilleux.

La première section de cette Sadhana est la prière sacrée de Guru Nanak, Japji Sahib. La prière est lue en Gurmukhi avec une simple et belle traduction en anglais à l’écran.

La deuxième section est une série d’exercices faciles et efficaces. C’est le Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan. C’est une excellente série pour le dos et vous aidera à vous asseoir confortablement pour la méditation.

La troisième section de ce DVD est une méditation chantée avec sept chants différents. C’est un voyage intérieur complet dans le paysage de l’esprit. Il est rajeunissant, clarifiant et nourrissant. La quatrième section de cette vidéo vous donnera des informations précieuses pour une Sadhana réussie.

En vedette dans ce DVD :