Healing with Kundalini Yoga – Hints from Early Science | From Me To You | October 2022

Sat Naam e saudações para ti, yogi!

Neste segundo mês de foco do KRI em Cura, quero concentrar-me no conjunto crescente de provas científicas para o poder sanitário das nossas práticas.  

Se é um praticante regular de Kundalini Yoga e Meditação, sabe como estas práticas podem ser poderosas, e como se sente grande depois de uma kriya. A minha Nota do mês passado foi sobre a cura interior que é naturalmente desencadeada por basicamente cada kriya. E além dessa profunda cura emocional, o Kundalini Yoga está também a afectar poderosamente todos os seus outros sistemas físicos. Estamos longe de compreender realmente todos os mecanismos causais destes efeitos, mas estamos a receber cada vez mais confirmações excitantes publicadas em revistas científicas respeitadas.

Por exemplo, em Julho deste ano foi publicado um artigo mostrando que uma prática de Kundalini Yoga de 8 semanas foi útil para alguns sintomas secundários de pessoas que sofrem dos efeitos a longo prazo da doença de Lyme! 

Pode não precisar da prova destes documentos para justificar a sua prática. Mas podem ser uma boa entrada para introduzir o Kundalini Yoga e a Meditação a novos grupos de pessoas. Os estudos científicos podem dar a novas pessoas uma sensação de segurança e ajudá-las a abrir-se para dar uma oportunidade à Kundalini Yoga. Por isso é bom saber que existe um grupo crescente de investigadores universitários afiliados (confira O comité consultivo de investigação da KRI ) trabalhando para expandir o que podemos provar sobre o impacto desta fantástica prática na nossa cura!

Leia mais sobre o estudo sobre a doença de Lyme, e outro estudo publicado em Setembro deste ano mostra que a prática da Kundalini Yoga aumenta o tamanho do hipocampo em este artigo no blogue . Os estudos de investigação de intervenções envolvendo práticas de Kundalini Yoga também demonstraram uma eficácia clínica relevante para distúrbio de ansiedade generalizada , TEPT, diabetes, declínio cognitivo pré-demência, distúrbio obsessivo-compulsivo, stress, insónia e toxicodependência.  Encontre estes documentos e muitos, muitos mais na nova biblioteca de investigação da KRI !

O site da KRI também tem uma grande colecção de artigos que resumem (para não ter de percorrer os artigos científicos em si!) os estudos científicos actuais sobre yoga para várias doenças e condições. Veja-os!

21 razões para tomar 21 Etapas de Meditação

Mesmo que se tenha uma forte prática pessoal de yoga, e mesmo que se medite todos os dias, as nossas mentes subconscientes ainda acumulam detritos mentais que gradualmente entupem e retardam a nossa sensibilidade, a nossa intuição, e a nossa ligação espiritual.  Todos nós precisamos de uma experiência ocasional de meditação profunda para limpar e limpar esse lixo mental.  Tal como queremos limpar periodicamente o nosso corpo com uma dieta especial, a nossa mente também precisa de uma limpeza periódica.  Uma sadana diária certamente ajuda, mas deve realmente tratar-se de alguns dias completos de meditação todos os anos. 

Não importa qual seja o seu nível de experiência, é bem-vindo a tirar 2 dias, 4 dias, ou todos os 6 dias deste próximo curso online de 21 Fases de Meditação.  O primeiro fim-de-semana está a chegar – a partir de 8 de Outubro.  Mas se estiver a fazer 2 dias, pode fazer qualquer um dos fins-de-semana que funcionam para o seu horário.  Aberto a todos os amantes da meditação, por muito ou pouca experiência que se tenha.  Trate-se e deixe a sua sobrecarga mental ir!

Este é o seu  última hipótese de adesão  21 Etapas de Meditação,
começamos a nossa viagem este sábado, 8 de Outubro!

Formação de Professores de Nível Um

Sabia que a maioria das pessoas não planeia ser professor de Kundalini Yoga quando fazem um programa de formação de professores?  A maioria das pessoas só quer mergulhar profundamente nesta prática espantosa, estudá-la, e praticá-la numa comunidade de apoio. Um programa de formação de professores certificado pelo KRI é a melhor forma de aprofundar a sua prática, e dar a si próprio um enorme dom de elevação e cura. Mesmo que não tenha interesse em sentar-se à frente de uma turma e ensinar, deve ainda assim considerar seriamente a possibilidade de levar a cabo a formação de professores.

Existem centenas de espantosas formações de professores de Nível Um em todo o mundo. Tenho a certeza que pode encontrar um que funcione para a sua agenda, a sua língua principal, e qualquer outro critério que traga para a sua pesquisa!  Este directório de programas está constantemente a ser actualizado à medida que novos programas estão a ser planeados, por isso continue a verificar!

Também pode verificar Formação de Nível Um da KRI que terá início em Novembro de 2022. Começará com 5 meses de aulas online, e depois terminará com um retiro de 10 dias presencialmente no México (com uma versão 100% online disponível se necessário). 

A nossa Formação de Professores de Nível Um começa no próximo mês, e
ainda pode desfrutar de um  desconto para aves precoces inscrevendo-se antes de 12 de Outubro!

Formação de Professores de Nível Três

Se tomou todos os 5 módulos da formação de Nível Dois e está pronto para o seu próximo passo, verificar a viagem única e autodirigida do Nível Três.  Pode iniciar a sua viagem de Nível Três num evento Global Online, a que chamamos Mela, a 17, 18 e 19 de Novembro.  

Se já está no programa de Nível Três, estão agora abertas as inscrições para esta mela global. O evento será rico e profundo, com experiência de meditação, e espaços para um diálogo aberto com os seus pares. Para os participantes que regressam, as melas são 100% planeadas e facilitadas por todos vós, e todos são bem-vindos e encorajados a participar no seu planeamento.  Se quiser fazer parte de uma experiência incrível e edificante, envie um e-mail para Inderjot Kaur!

Especiais KRI 

Juntamente com o foco do KRI sobre um tema a cada 2 meses, o KRI também oferece um desconto de alguns dos nossos mais de 200 livros de ioga Kundalini e dezenas de cursos de vídeo online, sempre disponíveis.  Apoiando o nosso tema de cura, receberá automaticamente 20% de desconto nestes livros relacionados com a nutrição se encomendar este mês:

• Um Gosto da Índia
• De Vegetais, Com Amor

Também pode encontrar alguma inspiração neste artigo – Então é vegetariano?

A nossa oferta especial para cursos online este mês é dar-lhe acesso 100% GRATUITO a um curso online realmente divertido chamado Dance Break with Adarsh se adquirir o curso da Adarsh em  Comunicação Celestial a partir do coração .

A KRI está à procura de novos membros para a direcção

A KRI procura pessoas apaixonadas pela nossa missão que estejam dispostas a ser voluntárias para este importante papel.  Pode ver quem são os actuais membros da direcção.  E se está tão inspirado, pode candidatar-se aqui.

A minha oração este mês é que a nossa prática diária lhe traga cura a todos os níveis – físico, mental, emocional, e espiritual.  Não importa quais sejam os nossos problemas pessoais, que a nossa presença seja uma cura para todos os que encontramos.  Que possamos apelar ao Guru Ram Das para que flua através de nós para que sejamos uma presença curativa no planeta.  Que possamos agir a partir da plenitude, para servir a todos. 

Paz em nossos corações, paz em nossas casas, paz em nossas comunidades, paz em nosso planeta.

Tenha um mês abençoado,

Amrit Khalsa,
CEO da KRI