O Yoga do Envelhecimento e da Doença Crónica

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Transformar uma Maldição em um Milhão de Raios de Luz
por JivanJoti Kaur Khalsa, Ph.D.

O envelhecimento e as questões de saúde são inevitáveis. A forma como escolhemos geri-la é da nossa responsabilidade. O Yoga do Envelhecimento e da Doença Crónica é um guia sobre como gerir os nossos eventos de saúde com graça, utilizando muitas técnicas de yoga diferentes. Muito abrangente, cobre tópicos como a intuição, a importância de ouvir e obedecer à intuição, o uso de exercícios respiratórios para energizar, concentrar e acalmar, como os chakras desequilibrados podem causar doenças, como as emoções auto-destrutivas podem tornar-se bênçãos, o poder curativo da auto-expressão, natureza e oração, os benefícios curativos de uma dieta anti-inflamatória mais receitas, como combinar caminhada com mantra e respiração e muito mais.