Meditación del Toque del Maestro

Introducción al boletín de KRI – Diciembre de 2020

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Meditación del Toque del Maestro

La Meditación del Toque del Maestro fue dada por Yogi Bhajan en el último programa de Entrenamiento de Nivel Uno que enseñó, sólo unos años antes de dejar esta Tierra. Es una kriya particularmente potente, poderosa en su capacidad para romper los bloqueos negativos y conectarte con tu verdad más elevada, el Maestro interior.

"Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach"

Este mantra se traduce como: "Verdad Primordial, Verdadera para todo el tiempo, Verdadera en este instante, Oh Nanak, Siempre Verdadera".

Estas son las cuatro etapas de la verdad que deben prevalecer a través de un toque. En las escrituras consta que esta meditación debe practicarse durante 2 horas y media. Sin embargo, depende de ti el tiempo que practiques.
Esta es una sadhana personal y no sustituye a la sadhana de grupo en el Amrit Vela.

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Postura: Siéntate en una postura fácil, con un ligero jalandhar bandh. Siéntate muy santo, como si fueras la mayor encarnación del Señor Buda.

Ojos: Los ojos están ligeramente abiertos, enfocados en la punta de la nariz.

Mudra: Colocar la almohadilla (huella dactilar) del dedo índice derecho (dedo de Júpiter) sobre la almohadilla del dedo índice izquierdo, la palma de la mano derecha hacia fuera del cuerpo, la palma de la mano izquierda hacia dentro del cuerpo, formando un ángulo de 45 grados de los dedos apuntando hacia arriba. Los demás dedos se enroscan en las palmas con los pulgares por encima.

Mantén el mudra en el centro del corazón, con los hombros relajados.

Mantra: Desde el ombligo canta: “Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach”

Puedes cantar o entonar el mantra, pero debe hacerse en un tono monótono. El sonido “suchhh” se acentúa al tirar del ombligo en cada repetición de la palabra. Mientras cantas en voz alta, escucha con tu oído interno. Deja que el oído interno vibre. Afina tu oído interno para que el martilleo de los huesos del martillo permita a tu cerebro analizar el sonido mientras lo escuchas.

Tiempo: Continuar durante 11 min hasta 2 h 30 min

Para terminar: Inhala, mantén la respiración. Exhala, relaja el mudra y la respiración. Descansa en la postura fácil y en el Gyan Mudra durante 1 o 2 minutos.

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