Meditação do Toque do Mestre

KRI Newsletter Intro – Dezembro de 2020

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Meditação do Toque do Mestre

A Meditação do Toque do Mestre foi dada por Yogi Bhajan no último programa de Formação de Nível Um que ele ensinou, apenas alguns anos antes de deixar esta Terra. É uma kriya particularmente potente, poderosa na sua capacidade de quebrar blocos negativos e ligá-lo à sua mais alta verdade, o Mestre dentro.

"Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach"

Este mantra traduz-se como: "Verdade Primordial, Verdadeira para todo o sempre, Verdadeira neste instante, Oh Nanak, Para Sempre Verdadeira".

Estas são as quatro etapas da verdade que devem prevalecer através de um só toque. Está registado nas escrituras que esta meditação deve ser praticada durante 2-1/2 horas. No entanto, depende de quanto tempo se pratica.
Esta é uma sadana pessoal e não substitui a sadana de grupo na Amrit Vela.

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Postura: Sentar-se num Easy Pose, com um leve jalandhar bandhar. Senta-te muito santo, como se fosses a maior encarnação do Senhor Buda.

Olhos: Os olhos estão ligeiramente abertos, focados na ponta do nariz.

Mudra: Colocar a almofada (impressão digital) do dedo indicador direito (dedo de Júpiter) na almofada do dedo indicador esquerdo, palma direita virada para fora do corpo, palma esquerda virada para dentro em direcção ao corpo, formando um ângulo de 45 graus dos dedos apontando para cima. Os outros dedos são enrolados nas palmas das mãos com os polegares para dentro.

Segurar o mudra no Centro do Coração, com os ombros relaxados.

Mantra: Do canto do umbigo: “Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhee Sach, Naanak Hosee Bhee Sach”

Pode cantar ou cantar o mantra, mas deve ser feito de forma monótona. O som “suchhh” é enfatizado quando se puxa o umbigo em cada repetição da palavra. Ao cantar em voz alta, ouça com o seu ouvido interno. Deixar vibrar o ouvido interno. Sintonize o seu ouvido interno para que o martelo dos ossos do martelo permita ao seu cérebro analisar o som à medida que o ouve.

Tempo: Continuar por 11 min até 2 h 30 min

Para Terminar: Inspirar, suster a respiração. Expirar, relaxar o mudra e a respiração. Descansar em Easy Pose e Gyan Mudra durante 1 – 2 minutos.

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