Re-escreva a sua história

 

Re-escreva a sua história

por Jagat Joti Kaur

 

Já deve ter ouvido falar da sugestão “reescreva a sua história”, certo? A declaração tem um sentido de comando “(apenas) reescreva a sua história” como se fosse a coisa mais fácil de fazer no mundo. Talvez até confrontar e perturbar – que, de alguma forma, se não conseguir “apenas reescrever a sua história”, então é estúpido ou falta de imaginação ou …  falhar de alguma forma – que por natureza “reescrever a sua história” é fácil.  A mente pode agarrar isto, e jogar jogos cruéis: “O que há de errado contigo?” diz uma voz interior com acusação ácida:  “Basta mudares a tua história”. Portanto, não. Não vou insistir aqui para que faça – qualquer coisa, incluindo “apenas mude a sua história”.

No entanto… de alguma forma igualmente – um desejo e uma oração que, de facto, embora se sinta impossível em parte ou na maior parte do tempo – existe, no entanto, um desejo de uma experiência de verdadeira transformação. O que fazer então preso no meio: Uma vontade de mudar a sua história, mas uma frustração que já tentou tantas vezes com o que parece pouco ou nenhum sucesso? Que tal uma pausa em vez disso? Basta abrir a janela, como se faz logo pela manhã para sentir a mudança subtil da temperatura. Não, nem sequer ordenando que a respiração seja diferente da forma como é. Nem sequer o dizer por não ser mais longo e profundo, nem empurrar a coluna vertebral para endireitar, nem os ombros para cair, nem o peito para abrir. Não dizer à mente que está a pensar demasiados pensamentos na sua cabeça nem o fôlego para mudar a sua superficialidade à medida que entra e sai, e a saída e a entrada e a entrada mais uma vez. 

Então, não apressar a avançar nem a abrandar, mas sim a notar – que milagre – apenas este ar que entra pelas narinas – em que ponto podemos dizer que é respiração?  No exalar, notando a mudança no micro-clima, à medida que os túneis de vento entram para dentro e depois saem de novo pelo terreno do lábio superior. Imagine que consegue sentir o caminho completo enquanto vibra pela traqueia até aos pulmões, brônquios e alvéolos, através de artérias, veias e capilares, refrescando o sangue através da artéria pulmonar, braços, pernas, dedos das mãos e dos pés, oxigenando o sangue à medida que vai avançando. O prana fresco inunda o seu corpo de cura – fornecendo as qualidades de que necessita na sua vida neste momento. Simplesmente respirar para receber e depois deixar passar facilmente. Respirar com amor, alegria, coragem, paz, equilíbrio, vitalidade, perdão, gratidão e clareza nesta respiração, apenas esta pequena respiração.

Portanto, não – não acrescentando ainda mais pressão para mudar a sua história da forma como a Mind diz que o deve fazer. Não, não mais uma coisa na sua lista interminável que nunca pôde ser feita porque já está demasiado ocupado. Não, nada disso. Apenas uma respiração, nada mais. Não o atrasará para a sua reunião ou para chegar ao carro de modo a perder o trânsito. Não, não é algo cansativo quando se sabe que já se está demasiado exausto. Não requer que se levante ou se sente quando também não lhe apetece. Dê a si próprio este momento agora mesmo por este fôlego só para si. Depois, se escolher, em qualquer altura, lembrar-se no futuro –  ligar a chaleira, chegar às suas chaves – abrir ou fechar uma porta – lembrar-se de que a respiração torna-se então como a água que nutre e floresce verdadeira em si. Apenas esta pequena respiração, é tudo. Sat naam. Sat naam. Sat naam. 

Este é um exemplo de não discutir com a sua mente, mas sim de se levar numa viagem que lhe dá uma experiência diferente de si mesmo – e esperemos que também algum alívio de se sentir preso numa história que não o serve. 

Jagat Joti Kaur

Teacher