Réécrivez votre histoire

 

Réécrivez votre histoire

par Jagat Joti Kaur

 

Vous avez probablement entendu parler de la suggestion “réécrire votre histoire”, non ? La déclaration a un caractère de commandement : ” (il suffit) de réécrire votre histoire “, comme si c’était la chose la plus facile au monde à faire. Peut-être même que c’est une confrontation et un bouleversement – que d’une certaine manière, si vous ne parvenez pas à “réécrire votre histoire”, vous êtes stupide ou vous manquez d’imagination ou …  vous n’êtes pas à la hauteur d’une certaine manière – que par nature, “réécrire votre histoire” est facile.  L’esprit peut s’en emparer, et jouer à des jeux cruels : “Qu’est-ce qui ne va pas chez toi ?” dit une voix intérieure avec une accusation acide :  “Change juste ton histoire”. Donc, non. Je ne vais pas insister ici pour que vous fassiez QUELQUE CHOSE, y compris “changer votre histoire”.

Et pourtant… d’une certaine manière également – un désir ardent et une prière pour que, même si cela semble impossible parfois ou la plupart du temps – il y ait néanmoins un désir d’une expérience de transformation réelle. Que faire alors, coincé entre : Une envie de changer votre histoire mais une frustration d’avoir essayé tant de fois avec ce qui semble être peu ou pas de succès ? Et pourquoi pas une pause à la place. Il suffit d’ouvrir la fenêtre, comme on le fait le matin pour sentir le changement subtil de température. Non, pas même commander au souffle d’être autre chose que ce qu’il est. Sans même lui reprocher de ne pas être plus long et plus profond, ni de pousser la colonne vertébrale à se redresser, ni les épaules à s’abaisser, ni la poitrine à s’ouvrir. Ne pas dire à l’esprit qu’il a trop de pensées dans la tête, ni à la respiration de changer sa superficialité alors qu’elle entre et sort, puis sort et entre à nouveau. 

Ainsi, sans se précipiter ni ralentir, mais en remarquant – quel miracle – cet air qui entre dans les narines, à quel moment pouvons-nous dire que c’est un souffle ?  Sur l’expiration, remarquez le changement de microclimat lorsque le vent s’engouffre vers l’intérieur puis ressort à nouveau sur le terrain de la lèvre supérieure. Imaginez que vous puissiez sentir le parcours complet du sang qui vibre le long de la trachée jusqu’aux poumons, aux bronches et aux alvéoles, en passant par les artères, les veines et les capillaires, rafraîchissant le sang par l’artère pulmonaire, les bras, les jambes, les doigts et les orteils, en l’oxygénant au passage. Le prana frais inonde votre corps de soins et vous apporte toutes les qualités dont vous avez besoin dans votre vie en ce moment. Il suffit d’inspirer pour recevoir et ensuite de laisser partir facilement. Respirer l’amour, le plaisir, le courage, la paix, l’équilibre, la vitalité, le pardon, la gratitude et la clarté dans cette respiration, juste cette petite respiration.

Donc, non – il ne s’agit pas d’ajouter encore plus de pression à la pression pour que vous changiez votre histoire de la façon dont l’esprit dit qu’il doit le faire. Non, pas une chose de plus à ajouter à votre liste interminable qui ne pourra jamais être faite parce que vous êtes déjà bien trop occupé. Non, rien de tout ça. Juste une respiration, rien d’autre. Il ne vous fera pas arriver en retard à votre réunion ou ne vous fera pas rater le trafic en prenant votre voiture. Non, ce n’est pas quelque chose de fatiguant quand vous savez que vous êtes déjà trop épuisé. Il ne vous oblige pas non plus à vous lever ou à vous asseoir lorsque vous n’en avez pas envie. Donnez-vous ce moment, maintenant, pour respirer, juste pour vous. Ensuite, si vous le choisissez, à tout moment que vous vous rappelez dans le futur –  mettre en marche la bouilloire, attraper vos clés – ouvrir ou fermer une porte – vous rappeler ce souffle devient alors comme de l’eau qui nourrit et fait fleurir le vrai en vous. Juste ce petit souffle, c’est tout. Sat naam. Sat naam. Sat naam. 

C’est un exemple de ne pas se disputer avec son esprit, mais plutôt de s’engager dans un voyage qui vous donne une expérience différente de vous-même – et, espérons-le, un certain soulagement de se sentir coincé dans une histoire qui ne vous sert pas. 

Jagat Joti Kaur

Teacher