Im Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan® gelehrt wird, betont Yogi Bhajan die tägliche Durchführung von Sadhana, einer regelmäßigen spirituellen Praxis, um das Unterbewusstsein zu reinigen und Ihr Wesen mit Ihrer höchsten Absicht in Einklang zu bringen.

Amrit velaa sach naao vadiaa-ee veechaar
Karmee aavai kapraa nadree mokh du-aar

Chante in der Amrit Vela den Wahren Namen und kontempliere die Göttliche Größe.
Durch das Karma vergangener Handlungen wird das Gewand dieses physischen Körpers erlangt.

Guru Nanak Dev ji, 4. Pauree des Japji Sahib


Amrit Vela bedeutet wörtlich “die Zeit des Nektars”, und wann könnte es eine bessere Zeit zum Meditieren geben? Aber wann genau findet die Amrit Vela statt? Yogi Bhajan sprach oft über die Amrit Vela als die frühe Zeit des Morgens. Wenn die Welt still und dunkel ist und die Schwingungen des Lebens still sind, ist die schönste Zeit zum Meditieren. Im Goldenen Tempel in Amritsar beginnen die Morgengebete in der Amrit Vela. Da die Sonne je nach Jahreszeit zu unterschiedlichen Zeiten aufgeht, öffnen sich die Tore des Goldenen Tempels im Sommer um 2:00 Uhr und im Winter um 3:00 Uhr. Yogi Bhajan sprach ausdrücklich von der Amrit Vela zweieinhalb Stunden vor Sonnenaufgang, oder zwischen 3:00 und 7:00 Uhr morgens, je nach Jahreszeit und Standort. Zunächst ist es nicht leicht, in die Amrit Vela aufzusteigen, um dein Sadhana zu machen. Sie müssen Ihr Leben und Ihren Tagesablauf anpassen, um wach zu sein, während der Rest der Welt schläft. Das bedeutet, dass man die Art, wie man isst, wie man schläft und wie man lebt, ändern muss, um seinem Sadhana Priorität zu geben.

Am frühen Morgen, … von 3:00 Uhr bis 6:00 Uhr, wenn es Amrit Vela ist, die ambrosische Stunde – Zeit des Nektars. Das ist die Zeit des Herzchakras. Wir täuschen uns nicht, wenn wir Ihnen sagen, dass Sie am frühen Morgen aufstehen, eine kalte Dusche nehmen und meditieren sollen. Wir sind nicht in einem Geschäft, in dem wir wollen, dass Sie das alles durchmachen – das ist die Zeit des Herzchakras. Wir glauben also, wenn Sie zu dieser Zeit Ihren Kopf vor Gott neigen und Ihn mit Ihrem Herzen meditieren und preisen, weil dies die Zeit des Herzchakras ist, werden Sie in Glückseligkeit sein. Wir glauben das. Wir glauben es wissenschaftlich. Deshalb sagt die Schrift, wenn du immer gesund leben willst, iss nicht nach 16:00 Uhr. Und wenn Sie immer schön und intuitiv gesund leben wollen, dann schlafen Sie nicht nach 4:00 Uhr.

Also sagen wir, steh um drei Uhr auf, nimm ein Bad, mache ein paar Übungen, tu alles, und um vier Uhr bist du bereit zu meditieren. Und was fragen wir? Von allem, was du hast, gib Gott ein Zehntel. Eine Sache, die Sie direkt von Gott haben, ist Zeit – und ein Zehntel von 24 Stunden sind ungefähr zwei Stunden und dreißig Minuten. -Yogi Bhajan, 19. November 1984 Der frühe Abend, in der Dämmerung, ist auch eine besondere Zeit für die Meditation. Dies ist eine Zeit, in der die Sonnenstrahlen die Erde nicht berühren; Vielmehr schneiden sie in einem 60-Grad-Winkel durch die Atmosphäre. Es ist weder Tag noch Nacht, und es gibt nur einen Lichtschein. Sie werden feststellen, dass Vögel sowohl morgens als auch abends am aktivsten sind. Am Morgen ist die Amrit Vela und am Abend heißt sie Sandhya Vela – Dämmerungszeit.

Auf allen Längen- und Breitengraden leben wir vom Sonnenlicht. Wenn die Sonne in einem Winkel von 60 Grad auf die Erde trifft, … gibt es nur zwei Zeiten. Sie nennen es die Dämmerungszone – [in the morning] Amrit Vela, und abends Sandhya Vela. In der Dämmerungszone ist die Sonne bereits untergegangen, aber es ist noch nicht ganz dunkel. In jeder Religion gibt es diese beiden Zeiten, die für das Gebet vorgeschrieben sind. Und wie lautet das Gebet? Reinige einfach deinen Geist, [so that you can] sei du selbst.

Yogi Bhajan – 21. März 1991


Zu jeder Tageszeit zu meditieren ist ein Segen! Mit diesem erweiterten Verständnis ist die Amrit Vela oder „Zeit des Nektars“ immer dann, wenn Sie auf Ihrer Matte sitzen und meditieren! Verzichte niemals auf Meditation. Es ist immer genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit deiner Seele zu verbinden. Halten Sie gleichzeitig die Absicht fest, früh aufzustehen, und seien Sie dankbar für die Tage, an denen Sie dazu gesegnet sind. Es ist ein wahres Geschenk, im Amrit Vela wach zu sein.


[Amrit Vela is]  die Zeit, um Sadhana zu machen. In der stimmungsvollen Stunde nach einer kalten Dusche setzt man sich allein hin und überwindet sich. Wenn du dich selbst erobert hast, kannst du die ganze Welt erobern.

Yogi Bhajan - 9. September 1995

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