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简体中文Dans le Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan®, Yogi Bhajan a mis l’accent sur la pratique de la sadhana, une pratique spirituelle régulière, chaque jour pour nettoyer l’esprit subconscient et aligner votre être sur votre intention la plus élevée.
Amrit velaa sach naao vadiaa-ee veechaar Karmee aavai kapraa nadree mokh du-aar Dans l'Amrit Vela, chantez le vrai nom et contemplez la grandeur divine. Par le karma des actions passées, la robe de ce corps physique est obtenue. Guru Nanak Dev ji, 4ème Pauree de Japji Sahib
Amrit Vela signifie littéralement “le temps du nectar” et, bien sûr, quand pourrait être un meilleur moment pour méditer ! Mais quand, exactement, est l’Amrit Vela ? Yogi Bhajan parlait souvent de l’Amrit Vela comme du petit matin. Quand le monde est calme et sombre et que les vibrations de la vie sont silencieuses, c’est le moment le plus doux pour méditer. Au Golden Temple d’Amritsar, les prières du matin commencent dans l’Amrit Vela. Parce que le soleil se lève à des heures différentes, selon la saison, les portes du Temple d’Or s’ouvrent à 2h00 en été et à 3h00 en hiver. Yogi Bhajan s’est spécifiquement adressé à l’Amrit Vela deux heures et demie avant le lever du soleil, ou entre 3h00 et 7h00, selon la saison et votre emplacement. Au début, monter dans l’Amrit Vela pour faire votre sadhana n’est pas facile. Cela nécessite d’ajuster votre vie et votre routine quotidienne pour être éveillé pendant que le reste du monde dort. Cela signifie changer votre façon de manger, votre façon de dormir et votre façon de vivre pour faire de votre sadhana une priorité.
Au petit matin, … de 3h00 à 6h00 quand il est Amrit Vela, heure ambrosiale – heure du nectar. C’est le moment du chakra du cœur. Nous ne sommes pas dupes lorsque nous vous disons de vous lever tôt le matin, de prendre une douche froide et de méditer. Nous ne sommes pas dans une entreprise où nous voulons que vous traversiez tout cela – c’est le temps du chakra du cœur. Nous croyons donc qu’à ce moment-là, si vous inclinez la tête devant Dieu, méditez et Le louez avec votre cœur, parce que c’est le moment du chakra du cœur, vous serez dans la béatitude. Nous croyons cela. Nous le croyons scientifiquement. C’est pourquoi l’Écriture dit, si vous voulez toujours vivre en bonne santé, ne mangez pas après 16h00. Et si vous voulez toujours vivre magnifiquement et intuitivement en bonne santé, ne dormez pas après 4 heures du matin.
Alors nous disons, levez-vous à trois heures, prenez un bain, faites quelques exercices, faites n’importe quoi, et à quatre heures vous serez prêt à méditer. Et que demandons-nous ? De tout ce que vous avez, donnez un dixième à Dieu. Une chose que vous avez directement de Dieu est le temps – et un dixième de 24 heures est d’environ deux heures et trente minutes. -Yogi Bhajan, 19 novembre 1984 Le début de soirée, au crépuscule, est aussi un moment privilégié pour la méditation. C’est un moment où les rayons du soleil ne touchent pas la terre ; au lieu de cela, ils traversent l’atmosphère à un angle de 60 degrés. Ce n’est ni le jour ni la nuit, et il n’y a qu’un éclat de lumière. Vous remarquerez que le matin comme le soir, les oiseaux sont les plus actifs. Le matin, c’est l’Amrit Vela, et le soir, il s’appelle Sandhya Vela – l’heure du crépuscule.
Sur chaque longitude et latitude, nous vivons par la lumière du soleil. Lorsque le Soleil frappe la terre à 60 degrés, … il n’y a que deux temps. Ils l’appellent la zone crépusculaire -[in the morning] Amrit Vela, et le soir Sandhya Vela. Lorsqu’il s’agit d’une zone crépusculaire, le soleil s’est déjà couché, mais il ne fait pas tout noir. Il y a ces deux temps, dans chaque religion, qui sont prescrits pour la prière. Et quelle est la prière ? Juste nettoyer votre esprit,[so that you can] Soistoimême.
Yogi Bhajan – 21 mars 1991
Méditer à tout moment de la journée est une bénédiction ! Avec cette compréhension élargie, l’Amrit Vela, ou “le temps du nectar”, c’est chaque fois que vous vous asseyez sur votre tapis et que vous méditez ! Ne renoncez jamais à méditer. C’est toujours le bon moment pour vous connecter à votre âme. En même temps, gardez l’intention de vous lever tôt et soyez reconnaissant pour les jours où vous avez la chance de le faire. C’est un vrai cadeau d’être éveillé dans l’Amrit Vela.
[Amrit Vela is] le temps de faire la Sadhana. A l'heure ambrosiale après une douche froide, on s'assoit tout seul et on se conquiert. Une fois que vous vous conquérez, vous pouvez conquérir le monde entier.
Yogi Bhajan - 9 septembre 1995
