Kriya pour le troisième chakra

KRI – Message et méditation du mois de décembre 2019 de Nirvair

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Kriya du troisième chakra

Initialement enseigné le 5 février 1991

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POSTURE :

Asseyez-vous avec la colonne vertébrale droite, le menton rentré, la poitrine bombée.

YEUX :

Le bout du nez

MANTRA :

Jambon Hamee Jambon Braham. Nous sommes Nous, Nous sommes Dieu.

Utilisez “Humee Hum” de Nirinjan Kaur disponible sur Musical Affirmations Volume 2. Chantez en utilisant le bout de la langue.

MUDRA :

Mains en position de prière ; chaque partie de la main se rencontre en équilibre, les paumes et les doigts se rencontrent exactement ; ressentez chaque partie de la main. La base du mudra se trouve devant le plexus solaire, sans toucher la poitrine ; les avant-bras sont parallèles au sol.

MOUVEMENT :

Les mains battent comme le cœur, c’est-à-dire qu’elles se pressent l’une contre l’autre lorsque le point du nombril est tiré vers l’intérieur. Deux impulsions du point du nombril pour chaque répétition du mantra ; tirer le point du nombril sur Hamee Ham et une deuxième fois sur Brahm Ham.

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