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简体中文KRI – Message et méditation du mois de Nirvair août 2019
Méditation pour se libérer de l’attachement à la Terre
et Donner une chance à Dieu
Initialement enseigné le 14 juillet 1998
Durée: 13 minutes.
Instructions :
- S’asseoir dans une position confortable.
- Rassemblez vos mains devant votre menton, les doigts pointant vers le haut, la paume et les doigts ne se touchant pas, à l’exception de leurs extrémités. Le point de contact de l’extrémité des doigts de Saturne (du milieu) se situe à environ six pouces de votre nez.
- Chanter avec l’enregistrement de Nirinjan Kaur de “Har Har Har Har Gobinday“.
- À chaque “Har“, pressez les cinq doigts l’un contre l’autre. Créez une pression méridienne égale au bout des doigts lorsque vous appuyez.
- Au bout de 10 minutes, commencez à siffler le mantra au lieu de le chanter. Continuer pendant les 3 dernières minutes.
Mise au point sur les yeux: Concentrez-vous sur la pointe du nez.
Mantra :
Har Har Har Har Gobinday,
Har Har Har Har Mukanday,
Har Har Har Har Udhaaray,
Har Har Har Har Apaaray,
Har Har Har Har Haree-ang,
Har Har Har Har Karee-ang,
Har Har Har Har Nirnaamay,
Har Har Har Har Akaamay.
Pour terminer :
Inspirez, inspirez très profondément. Le tenir. Voyez-vous comme un être conscient et sifflez avec une expiration complète. Siffler jusqu’au dernier souffle. Inspirez et maintenez-le. Sifflez. Inspirez à nouveau profondément, maintenez-le et exercez toute votre pression sur le bout des doigts et synchronisez tout le corps. Expirez avec le canon tiré. Détendez-vous.
"Si vous êtes vigilant et que vous connaissez vos limites, vous connaissez votre conception, vous connaissez votre projection, vous savez comment vous déplacer, vous avez toutes les manières, vous avez l'engagement et le caractère, personne ne peut vous toucher. Je ne dis pas qu'ils n'essaieront pas, ils le feront, mais ils n'iront nulle part. En particulier, une femme qui n'est pas flexible, alerte, bien disciplinée et qui ne peut pas affronter le passage de la vie avec sa dignité totale, finira par souffrir... Une personne qui se débarrasse de la superficialité et revendique le courage, est compatissante et directe. Il n'y a aucune puissance sur terre qui puisse les appauvrir ou les affaiblir".
Cette médiation a été publiée à l’origine dans le livre “Votre propre infini – Les enseignements de Yogi Bhajan compilés par Hargopal Kaur Khalsa”.
Teacher
Nirvair Singh Khalsa began studying with Yogi Bhajan in 1971. He is a retired University Instructor at the University of Alaska Anchorage where he taught classes in Kundalini Yoga for 31 years. He is a KRI certified lead trainer, and has taught classes, workshops and trainings throughout the Americas, Europe and Asia. He lives with his wife of 50 years, Nirvair Kaur, in Santa Rosa California.
He is an author of many Kundalini Yoga books and videos, and posts content on three internet sites.
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