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简体中文Dans le Kundalini Yoga tel qu’enseigné par Yogi Bhajan®, Yogi Bhajan a mis l’accent sur la pratique de la sadhana, une pratique spirituelle régulière, chaque jour pour nettoyer l’esprit subconscient et aligner votre être sur votre intention la plus élevée.
Amrit velaa sach naao vadiaa-ee veechaar Karmee aavai kapraa nadree mokh du-aar Dans l'Amrit Vela, chantez le vrai nom et contemplez la grandeur divine. Le karma des actions passées permet d'obtenir la robe de ce corps physique. Guru Nanak Dev ji, 4ème Pauree de Japji Sahib
Amrit Vela signifie littéralement “le temps du nectar” et, bien sûr, il n’y a pas de meilleur moment pour méditer ! Mais quand, exactement, se déroule l’Amrit Vela ? Yogi Bhajan parlait souvent de l’Amrit Vela comme de l’heure matinale. Lorsque le monde est calme et sombre et que les vibrations de la vie sont silencieuses, c’est le moment le plus doux pour méditer. Au Temple d’Or d’Amritsar, les prières du matin commencent dans l’Amrit Vela. Le soleil se levant à des heures différentes selon les saisons, les portes du Temple d’Or s’ouvrent à 2 heures du matin en été et à 3 heures en hiver. Yogi Bhajan a spécifiquement indiqué que l’Amrit Vela devait avoir lieu deux heures et demie avant le lever du soleil, ou entre 3 heures et 7 heures du matin, en fonction de la saison et de l’endroit où vous vous trouvez. Au début, il n’est pas facile de se lever dans l’Amrit Vela pour faire sa sadhana. Il faut adapter sa vie et sa routine quotidienne pour être éveillé pendant que le reste du monde dort. Cela signifie qu’il faut changer sa façon de manger, de dormir et de vivre pour faire de sa sadhana une priorité.
Au petit matin, … de 3h00 à 6h00 quand il est Amrit Vela, heure ambrosiale – heure du nectar. C’est le moment du chakra du cœur. Nous ne sommes pas dupes lorsque nous vous disons de vous lever tôt le matin, de prendre une douche froide et de méditer. Nous ne sommes pas dans une entreprise où nous voulons que vous traversiez tout cela – c’est le temps du chakra du cœur. Nous croyons donc qu’à ce moment-là, si vous inclinez la tête devant Dieu, méditez et Le louez avec votre cœur, parce que c’est le moment du chakra du cœur, vous serez dans la béatitude. Nous croyons cela. Nous le croyons scientifiquement. C’est pourquoi l’Écriture dit, si vous voulez toujours vivre en bonne santé, ne mangez pas après 16h00. Et si vous voulez toujours vivre magnifiquement et intuitivement en bonne santé, ne dormez pas après 4 heures du matin.
Alors nous disons, levez-vous à trois heures, prenez un bain, faites quelques exercices, faites n’importe quoi, et à quatre heures vous serez prêt à méditer. Et que demandons-nous ? De tout ce que vous avez, donnez un dixième à Dieu. Une chose que vous avez directement de Dieu est le temps – et un dixième de 24 heures est d’environ deux heures et trente minutes. -Yogi Bhajan, 19 novembre 1984 Le début de soirée, au crépuscule, est aussi un moment privilégié pour la méditation. C’est un moment où les rayons du soleil ne touchent pas la terre ; au lieu de cela, ils traversent l’atmosphère à un angle de 60 degrés. Ce n’est ni le jour ni la nuit, et il n’y a qu’un éclat de lumière. Vous remarquerez que le matin comme le soir, les oiseaux sont les plus actifs. Le matin, c’est l’Amrit Vela, et le soir, il s’appelle Sandhya Vela – l’heure du crépuscule.
Sur toutes les longitudes et latitudes, nous vivons de la lumière du soleil. Lorsque le soleil frappe la terre à 60 degrés, …il n’y a que deux moments. Ils l’appellent la zone crépusculaire – [in the morning] Amrit Vela, et le soir Sandhya Vela. Lorsqu’il s’agit d’une zone crépusculaire, le soleil s’est déjà couché, mais il ne fait pas tout à fait nuit. Dans toutes les religions, il y a deux moments prescrits pour la prière. Et quelle est la prière ? Purifiez votre esprit, [so that you can] soyez vous-même.
Yogi Bhajan – 21 mars 1991
Méditer à tout moment de la journée est une bénédiction ! Avec cette compréhension élargie, l’Amrit Vela, ou “le temps du nectar”, c’est chaque fois que vous vous asseyez sur votre tapis et que vous méditez ! Ne renoncez jamais à méditer. C’est toujours le bon moment pour vous connecter à votre âme. En même temps, gardez l’intention de vous lever tôt et soyez reconnaissant pour les jours où vous avez la chance de le faire. C’est un vrai cadeau d’être éveillé dans l’Amrit Vela.
[Amrit Vela is] le moment de faire la Sadhana. A l'heure ambrosienne, après une douche froide, on s'assoit seul et on se conquiert. Une fois que vous vous serez conquis vous-même, vous pourrez conquérir le monde entier.
Yogi Bhajan - 9 septembre 1995 Teacher
KRI is a non-profit organization that holds the teachings of Yogi Bhajan and provides accessible and relevant resources to teachers and students of Kundalini Yoga.
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