Encarnando los 12 pasos: Kundalini Yoga para la recuperación

Deje que Encarnando los 12 pasos: Kundalini Yoga para la recuperación por Rachel Surinderjot Kaur sea una luz en la oscuridad en un viaje hacia una recuperación espiritual y emocional encarnada.

Este cuaderno de 130 páginas contiene prácticas poderosas y corporales para ayudar a quienes se están recuperando de una adicción a encontrar una conexión más profunda entre mente, cuerpo y espíritu.
A través de conjuntos de yoga, meditaciones, mantras, trabajos de respiración y autorreflexión, los lectores se adentran en un viaje a través de los 12 Pasos de la recuperación. Las sugerencias para cada paso son fáciles de seguir e incluyen historias personales de personas en recuperación. Este programa está diseñado para abordar cualquier problema (adicción, problemas de salud mental o física, relaciones) y en cualquier programa (AA, NA, Al-Anon o ningún programa).

Puede ser nuevo en los Pasos o haberlos trabajado muchas veces. La combinación de pasos con prácticas encarnadas proviene de la autora, basada en años de experiencia y recuperación y su trabajo con otros como profesora de yoga y terapeuta. En un mundo donde la adicción y otros desafíos cobran gran importancia, un camino hacia la recuperación es la clave para la libertad personal y la curación.

Este libro ha recibido el Sello de aprobación de KRI.

Sobre el Autor

Rachel Surinderjot Kaur ha estado practicando yoga desde que tenía doce años, pero su vida cambió drásticamente cuando comenzó a practicar Kundalini Yoga a los 36 años, después de dos años de sobriedad. Se convirtió en profesora certificada de Kundalini Yoga en 2011 e inmediatamente se fue a Liberia en África Occidental para enseñar Kundalini Yoga a los refugiados de la guerra civil. Le gusta especialmente enseñar a mujeres y personas que luchan contra la adicción, liderar círculos y retiros de mujeres y trabajar con personas para ayudarlas a sanar y empoderarse para caminar hacia su destino utilizando las herramientas de Kundalini Yoga y Meditación. Tiene una Maestría en Clásicos, es Psicoterapeuta Registrada y tiene certificaciones en The Yoga of 12 Step Recovery (que combina yoga y reuniones de 12 Step) y SuperHealth (Kundalini Yoga para adicciones, trauma y estrés). Se ha ofrecido como voluntaria en varias organizaciones sin fines de lucro donde enseña Encarnando los 12 Pasos y lidera grupos de mujeres en un Viaje a través de los 12 Pasos. Rachel es la propietaria de Adi Shakti Yoga & Therapy ubicada en Longmont, Colorado. Ella continúa su viaje de recuperación hasta el día de hoy a través de varios programas de 12 pasos. Está disponible para ofrecer capacitaciones, dirigir talleres y proporcionar sesiones privadas para apoyo grupal e individual.

Extracto del libro

Un principio fundamental de Kundalini Yoga se expresa en el mantra Sat Naam. Sat Naam significa Identidad Verdadera. Cada vez que decimos o contemplamos Sat Naam, a menudo en sincronía con nuestra respiración, nos conectamos con nuestro verdadero yo, con la Verdad, con la realidad, con lo que es. La verdad es una gran maestra. En la tradición Kundalini, una de las formas de nombrar a Dios es Sat Naam, que nos recuerda que, cuando hemos conectado con la Verdad, estamos conectados con algo muy poderoso.
Cuando emprendemos el Primer Paso en torno a una sustancia o comportamiento concretos, estamos examinando conscientemente qué hay de cierto en nuestra relación con esa sustancia o comportamiento. ¿Cómo lo usamos? ¿Qué pasa cuando lo hacemos? ¿Cómo nos hemos dañado a nosotros mismos o a otros con nuestro uso o comportamiento? ¿Cómo somos impotentes ante la situación? Hemos tratado de cambiar o controlar nuestro comportamiento o experiencia, pero no ha funcionado. ¿Cómo se ha vuelto la vida ingobernable, imposible o tan difícil que no sabemos qué hacer?

Estas pueden ser preguntas difíciles de considerar. Tal vez hemos estado tratando de controlar o cambiar nuestro uso o comportamiento y no ha funcionado. El Paso Uno nos pide que analicemos si necesitamos admitir nuestra impotencia sobre nuestro uso o comportamiento para que podamos tener la oportunidad de conectarnos con nuestro Sat Naam, nuestro Verdadero Ser, una fuente de poder a la que no hemos podido acceder. hasta ahora. La vida, nuestros cuerpos y nuestras dificultades, lo que es, a menudo pueden ser nuestros mejores maestros si dejamos de negar, ignorar y tratar de cambiarlos o controlarlos por nosotros mismos.

En el Paso Uno, nos preguntamos: ¿cómo podemos escuchar la realidad y ver la Verdad más profundamente, no para castigarnos, sino para aprender, sanar, evolucionar y cambiar? Nos quitamos la máscara y dejamos de fingir que todo está bien, y dejamos de creernos la falsedad de que lo tenemos controlado. Nos fijamos en lo que realmente está pasando. Cuando traemos honestidad a nuestra situación, abrimos la puerta para aceptar la Verdad y la Realidad. Ese es el primer paso para encontrar formas saludables de cambiar, formas que realmente funcionen.

Editor: Atmosphere Press (5 de octubre de 2021)
Rústica: 132 páginas
ISBN-13: 978-1639880423
Peso del artículo: 12.5 onzas
Dimensiones: 8 x 0,33 x 10 pulgadas